一些人失眠,有没有想过是枕头的原因呢?

失眠除了与情绪、食物、疾病等有关外,与枕头高低、硬度、材质、以及清洁度,均有一定关系。相信不少人也有此体会。

但大家一定要知道枕头并不是造成失眠的唯一原因,如果更换了枕头依然没有解决失眠的问题,一定要重视了,很多人几十年都没能摆脱失眠,就是因为没找到对的方法,我是黛玉说失眠,专注睡眠研究,关于睡眠问题你可以评论或者私信留言,帮你打造深度睡眠。

而且在不同季节,不同枕头的舒适度也是有些差异的。这还仅是对一般常情而言,若伴有鼻炎、结核、高血压、心理疾病等,这\\\”枕″的作用就更讲究了。

那么,以你的罗辑类推:有些人牙疼,是要兴师问筷子的罪喽[捂脸][捂脸]

朋友,你好,如果你越关注睡眠就越不容易睡着,我们首先要搞清楚睡觉是为了什么?不是为了睡觉而睡觉,睡觉仅仅是为了恢复精力,也不在于睡了几个小时,千万不要被某些不懂装懂的所谓的专家说一天要睡足8小时,睡眠才充足。他们为什么不规定一个人一餐要吃几斤几两的饭菜呢,真是太搞笑了。因为每个人内在的精神力和体质都不一样,怎么可以用一个固定数值给限制了,很多人就是被这些错误的观念给害惨了,导致越关注睡眠,失眠就越严重。有些人一天睡3、4个小时,精神状态和身体却非常好,不是有更多的时间来实现自己的人生价值吗?何乐而不为呢?我以前也相信这些错误的观念,觉得每天要睡足8小时的才够,后面我知道了正确的观念后,有时候一天睡5小时或6小时,甚至有时候凌晨三四点就起来学习,精神状态不比睡8小时的时候差。现在已经养成了早起的习惯,让我睡超过早上6点,我都觉得是在浪费青春。所以睡不着的时候就不要强迫自己睡着,也不要躺在床上脑子里面胡思乱想或者玩游戏或者看娱乐节目,那只会更耗尽你的精力,导致第二天的精神状态更不好。实在睡不着可以起来,静下心好好看一些正能量的书籍或正能量的纪录片等等,总之是正能量的东西,提升自己内在的精神力,当你越不在意睡眠,你越容易睡着,即使没睡着,你会发现第二天的精神状态也不错。祝你健康、快乐、幸福!

综上黛玉所讲的失眠与枕头之间的关系其实大家也很容易理解,现代科学认为,枕头不宜过高或过低,切忌“高枕无忧”,以生理位为佳,一般讲,枕头高以8~15cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2

有这个可能

枕头的材质,一般要能吸汗透气,软硬适中为宜,可用木棉制作,市面上的保健枕、磁疗枕要慎重选用,高度及软硬度要符合自己实际情况。

下面我着重讲题中所说的枕头,一直流传有“高枕无忧”的说法,认为高枕头会使人睡觉感觉舒服。其实,从健康角度讲,为了预防颈椎病,应该选择低枕。因为高枕会加大颈部的弯度,睡醒后会出现颈部疲劳,长时间睡高枕,颈部处于负重、牵拉状态,不仅会失眠还会导致颈椎病。人应该在睡眠时要尽可能使自己颈部处于平直状态,使颈后肌肉充分放松,才会解除颈部的疲劳。那么枕头多高合适,枕头的高度高应为6-9厘米,使用时应放置于枕下至颈部的凹处。这样低的枕头,可能很多人会不习惯,为了健康还是选用高度6-9厘米适宜的枕头(尤其是儿童不能睡高枕)。

失眠的人如果枕过度坚硬的枕头跟头部的接触面积少,压强增大,让头部感到很不舒服。相反,太过柔软的枕头缺乏支撑力,使颈部肌肉容易产生疲劳,影响睡眠。

失眠人群枕头如何选择

如果容易失眠,就不要选择稻谷壳糠皮枕头或者慢回弹枕头,因为这些材料的弹性不稳定,稍微移动,就会发出响声,影响睡眠。

枕头是生活中再常见不过的物品了,是帮助我们获得更好睡眠的一种工具,是人们为了保证舒适的睡眠而创造出来的,但要说到失眠与枕头之间的关系。枕头只是一个原因,但不是唯一原因,那么有哪些枕头是不适合失眠人群枕的呢?

不舒适的枕头带来的麻烦

我本人觉得吧枕头的高低影响失眠。

失眠人群用的枕头一定要软硬度适中,太软太硬都不行,这样才有利于睡眠,提高睡眠质量。乳胶枕的制作的质材是乳胶,舒适度不错,升降枕的枕面使用拉簧设计,柔软度和舒适度都很好的。

总结

枕头高的话可能影响气管变弯曲,气道不顺畅,引起打鼾的症状,自然会影响到睡眠,另外还与颈椎病的发生.发展有一定关系,枕头过高过低都不行,枕头不宜过高或过低,以生理位为最佳。

失眠基本与枕头沒关系,就像人们常讲的玩笑话::拉不出屎怪茅房。

【有些人失眠与枕头有很大关系 这种枕头越睡越难受】大家好我是黛玉 之前是重度失眠者,到现在好了五六年了,如今几乎倒床就睡着!每天分享靠谱睡眠知识,帮你打造深度睡眠!接下来为你解答一些人失眠,有没有想过是枕头的原因呢?

是的,是枕头的原因,我有亲身体验,以前我的忱头让我清洗后,又换一个忱头,从换此忱头,晚上睡不着觉,就觉得脖子躺在枕头上不舒服,因为高,低不合适,促使脖子很难受,所以枕这样枕头根本睡不着觉,影响睡眠质量。

失眠的原因是多方面的,有病理性和心理性失眠。有助睡眠的还有寝具枕头、床及睡觉体位三方面因素所决定。三个因素中,任何一方面不合理,都有可能造成睡姿不良,不仅失眠,时间长了,还会引起颈腰腿的疼痛。

绝对不是枕头的问题,如果身体没问题,即使枕头再不舒服也不应该失眠。失眠的成因太多,心,肾,肝,中焦,以及各脏腑器官的交和问题,都会引起失眠

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