同样是产后母乳期为何有的快速恢复有的却不瘦反胖呢?原因在哪?

感谢邀请,作为过来人说说我的经历和心得吧

。多喝水

相信哺乳期的妈妈吃猪脚都吃怕了,但是自己越吃越胖,奶水却不见多。这是什么原因呢?来看看,哺乳期,你吃对了吗?

我没办法又找护士长咨询,可那医生正好出来,然后还是说我不到两指,还说再疼也就这样了,让我等。我说我有大便感,她都不当回事,可能以为我在骗她吧!也可能是她马上要交班了,想赶紧完成手头的病历工作不想找麻烦。我气得又回了病房。但是这次回去以后,没几分钟宫缩再来的时候我就忍不住要使劲儿了!我意识到不对劲儿!吼着让老公叫大夫!接班的大夫来了,拉了帘子内检,这才慌了!原来已经开大了,她甚至都不敢说开几指了,只说快送产房。问我要快点去还是坐轮椅。我说快的!然后老公和她两个人架着我走楼梯把我送去了产房。

产妇控制体重这个工作,并不是大部分人以为的,要断奶以后才能开始,最好是从产前就开始了。如果产前基础体重过高的话,怀孕期间更容易增重过多。

接下来的过程就不详细说了,我只记得脑子里一直重复一句话:一定要听医生的!但很不幸,虽然没侧切,但还是撕裂了。医生说我生太快了,比二胎的还快。缝针有点疼,按肚子有点疼,但一切都比开指好多了。过去了,就不记得了。看着旁边从自己肚子里出生的宝宝,突然很感动。宝宝很白净很胖乎,特别乖特别可爱ớ ₃ờ

一进去就跟里面接生的助产士说快点,这个开得很快。然后接下来就是快速换鞋,上产床,来人,准备接生。接生的助产士一内检说就剩个边儿了。

下午一点半,主任来了,说给我检查评估一下。结果还是两指,但是宫颈管变短了,主任还说宝宝应该没8斤重,条件不错可以顺,说上缩宫素催产。结果胎心监护一看宫缩挺好的,两三分钟一次。于是针也不打了,又让回去继续等。两点左右,一大股类似姨妈血出来了,我赶紧跑护士站问,人家淡定地说正常。我又回病房继续等。没一会儿又出来一大股带血的宫颈粘液,我又跑护士站,人家淡定地说正常,可能是主任内检时帮了下忙。我去!

哦对了,宝宝自己最终选定的出生时间是21日下午5:42,是个7.1斤的小王子

两点十五以后,肚子好像开始疼了。慢慢地,越来越疼,而且好像

等老公回来,我就已经开始疼到有点坐不住了,记录了一会儿宫缩规律,我要求内检,可是被拒绝,理由是总内检不好容易感染,而且我是一胎开指不会那么快。接下来的时间里,就是我越来越疼,一遍遍要求内检一遍遍被拒绝。我要求内检的原因很简单,宫缩时间间隔短,持续时间长。可医生总是用相同的理由拒绝我。我都快被气哭了!后来医生被我逼急了,内检了一次,说还不到两指,让我回去继续等。开玩笑!早晨检查就已经是两指了好不好!我觉得她是没有好好检查,因为我都没感觉她把手伸里面去!但我只能又回病房继续等。但实在是太疼了!所有看见我的人都说疼成这样应该快生了,该进产房了。

。少吃油腻食物

到这会儿,我特么巨想骂人!😂

.21一大清早我忍不住跑护士站问啥时候能给我催产,被告知要8点以后,于是又回病房继续等。后来值班医生说给我检查一下,结果一内检发现已经开两指了!不过宫颈管有点长。我一脸懵逼,没感觉啊!真的没感觉啊!于是又回去继续等。结果一上午过去了,除了一阵阵的假宫缩,仍然没有阵痛感。

敲重点,增加产奶量并不是需要胡吃海喝,吃下去的热量全长妈妈身上了,而是要多喝水,哺乳期妈妈有没有注意多喝水呢?一天喝水量要超过2000毫升才行。

一、产前控制体重:

还挺规律,持续时间三十秒左右,间隔时间很短,两三分钟一次,偶尔一分钟一次,按理说这个频率应该就该进产房了,可我还可以忍受,而且得做内检确定三指以后才可以进产房打无痛。于是我就想再等等,因为老公回家拿东西去了还没回来。

同样是母乳喂养,为何有人越奶越瘦,有人却越奶越胖?那么差别到底在哪里?就是因为瘦的妈妈更加会调节自己的饮食和体重,让我们来看一下怎么调节,越奶越瘦?

住了四天院就回家开始了我的月子生活。坐月子,是不应吃得过于油腻,以免影响胃口。宝妈喝高脂肪的浓汤,进补过量不但容易导致肥胖,还会影响妈妈乳汁的质量,奶水脂肪过高,宝宝很有可能就会出现脂肪腹泻的情况。很多生了宝宝的妈妈都知道,产前无论皮肤多么紧致,一旦生产结束,肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料,让妈妈们几乎都无法摆脱大肚子,如宝宝还在腹中4、5个月的大小。不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹都是非常有必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。

但要使用专业透气性好的,如果材质不透气,还会造成腹部湿疹,甚至于会引起腹部潮湿而着凉,落下“妇女病”,女人一定要爱自己。 我用的是医生推荐的分体套装,哺乳也特别方便,而且还有托胸,收副乳的效果,越早穿恢复的越好!等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看,当时穿上去的感觉好舒服啊,又不紧不嘞穿了有半个多月吧,肚子真的有变化了,小了好多。我老公和婆婆都说,你的肚子真的小了好多啊,当时别提有多高兴了。 坚持了二个多月就完全恢复了。幸亏我及时的穿了,不然我现在肯定也像好多产后妈妈一样,拥有一副臃肿的身材和大肚子。

二、哺乳期饮食控制:

。多吃青菜水果

一项针对1,114名成年人的研究发现,每天吃10克可溶性纤维的人在5年内腹部脂肪减少3.7%。

所以青菜水果里含可溶性纤维较多,最好吃整个的水果,比如苹果带皮吃。

20凌晨一点五十,突然一小股热流湿了内裤,把我惊醒了,我不确定是不是破水,就想着等等看,但是之后没再流,只是一直假宫缩。早晨六点半起床,又有一小股出来。于是我跟婆婆就去了医院。午后给检查了一下,说不是破水,也没开指,于是就这样在医院继续等,因为再不生该催产了。结果还是一夜安稳。

太过油腻的传统下奶的食物要少吃,比如猪脚,特别容易让人发胖。

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  1. 人怕出名猪怕壮,男怕没钱女怕胖。

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