社交恐惧症就是内向吗?

我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔,我来回答你的问题。

是啊,很多人会把内向和社交恐惧症看成同一件事,或者觉得社交恐惧症是内向的一种极端状况,其实,社交恐惧症和内向是不同的。

1.找亲人或者朋友聊天并试图延长聊天的时间。

4.要接纳自己,发现自己的优点。

如果你已发觉自己有社交恐惧症,那么请及时咨询专业人士产生该症状的原因,配合治疗。

那么,社交恐惧症就是内向吗?

1.对社交场合过分担心,且这种担心与实际情况并不相符

当人们描述一个内向者的时候,总是将之描述为:安静、离群、喜欢独处、不会说话……这是人们对内向的刻板印象,即对某个事物或群体所形成的固定的看法,并以这种看法推广到这个事物整体或整个群体,以偏概全的看待问题,而忽视了个体差异

内向的人,行动快,考虑问题仔细认真,但是,容易错过机会。

内向者只是相对外向者而言的,内向者虽然多数情况下话比较少,但并非代表他们害怕与人交流,而可能是他们觉得与对方话不投机,因而不愿意多说,觉得这样很浪费时间。相较于把时间花在一些无用社交上,内向者更乐意将时间花在自我提升和自我内省上,基于这一点,内向者往往比外向者进步更快,也更优秀。

社交恐惧症患者知道自己的害怕很过分,不应该这么紧张,但是TA控制不了自己,每次只要一听说要见陌生人,或者要参加什么社交活动,有什么公众活动,TA就开始焦虑,各种担忧,各种不自在。TA自己也很苦恼,但是无法自控,需要进行心理辅导。

以当众发言为例,很多人在当众发言时都会感到有些紧张,这种紧张背后是“害羞”,是怕自己说不好。事实上,很多人都会害羞,一项经典的“害羞”研究发现,40%的人认为自己害羞,而90%的人承认自己曾经害羞。

社交恐惧症

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是否患有社交恐惧症必须前往省级医院心理科或精神科由医生进行诊断,若确诊,须按医嘱进行治疗。

内向者真的如人们所想的那样吗?

从心理学上讲,内向者指的是人的气质、性格,是人的言语、思维和情感指向于内,思想、个性不轻易外显。

内向者对于社交活动,通常只存在“愿意参加”与“不愿意参加”。不愿意参加,可能是因为那个活动引不起TA的兴趣,或者TA不喜欢活动中的某些举动,比如酒桌劝酒,内向者对于这一点往往很反感。有些时候,即使没兴趣的,出于各方面的考虑,TA也会参加,只是话会比较少,因为觉得没有自己发挥的余地或者觉得无话可说。

2.从社交活动看

内向

5.与人交谈时鼓起勇气正视对方,开始时会很不舒服,但一段时间后一定会有改善的。

希望心理老师左叔的回答能对你有所帮助,如有不同的看法请在心理老师左叔的评论区留言,我们可以继续探讨,分享彼此的观点。

内向者善于观察,心思细腻,容易发现一些不明显的小细节,也容易发现问题的根源,并且TA善于分析,思维反应虽然没有那么快,但是很全面。

所以,社交恐惧症与内向完全是两回事,千万不可混淆。

3.跟别人在一起时,手里握本书或一支笔,这样会增加安全感。

要是不好意思一个人的话,多和其他宅的朋友一起出去玩,买东西什么的,渐渐就会好很多哦!其实社交恐惧症是可以治疗好的,不用太担心,只要长大了以后,接触了社会,社交恐惧症慢慢就会消失的。更多关于社交恐惧症的问题,可以关注癫狂人生App进行了解,里面的有来自五湖四海的朋友,可以为您的病情排忧解难。

而社交恐惧症患者一门心思都在担心自己是不是会出错,担心自己是不是被别人看出紧张等问题上,基本上不存在观察,因为TA连光明正大的观察别人都不敢。

社交恐惧症是对人际交往的恐惧。恐惧对象可以是某个人或某些人,也可以是除了特别熟悉的亲友以外的所有人。患者极力避免与恐惧对象交往,如不得不与之交往,便会脸红心悸、出汗和颤抖,或者举止笨拙、惊慌失措、忐忑不安。

社交恐惧症≠内向

内向的人不太喜欢讲话,性格内敛低调,与人交往时会显得比较慢热。

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社交恐惧症,准确的说是一种焦虑障碍,因此也叫社交焦虑症,指的是个体对任何社交活动或者公开场合感到强烈的恐惧或忧虑,并且这种恐惧和忧虑与其所处的实际环境并不相称。

这倒不是说内向者就一定不愿意讲话,而是他们更愿意与自己谈得来的人交流,甚至有时候会表现得像个话痨。

我们经常把内向人群的不善于社交活动,误解为社交恐惧症。也会把某些人因为特殊事件而引起的社交回避、社交退缩也定义为社交恐惧症。这都是不恰当的。

第二,我们再看社交恐惧症,有社交恐惧症的人往往是因为恐惧社交而不敢社交,他们被因为害怕社交的恐惧情绪主导,表现出焦虑、恐惧、紧张不安,甚至惊恐;有社交恐惧症的人,其实非常想参加社交场合,但是因为害怕,以至于为了避免尴尬而拒绝去他很想去的社交聚会。有社交恐惧症的人会觉得自己缺乏社交能力,在社交场合不知道该说什么,还会预设其他人会忽略或者误解自己,因此他们尽量避免参加社交活动。

内向指人的性格、思想感情等深沉、不外露。它是人的一种性格,内向的人是健康人的一种分类。

当天上,有一架飞机要飞过的时候,大家都听到了飞机的轰轰的声音,而这个时候大家都没有再宽阔的地面上,大家都再两座楼房的中间空地上面,这个时候,飞机要飞过了,外向的人的反应是:会马上抬头看天空,他也许会看到飞机一下子的飞过,但是,为了看飞机身子会不能站稳也许会摔倒。而内向的人,他们不是马上抬头看天空,而是,先看眼前的地面,让自己站稳身体再看天上的飞机,虽然,内向的人没有摔倒,但是,他是看不到飞行着的飞机的。

引用百度:“社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状,患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境,或是带着畏惧去忍受,因而影响其正常活动。”

我是闫锦稳,一个关注家庭幸福度的心理咨询师

以上是我的回答,如果您还有其他疑问,欢迎下方评论留言,共同探讨。


社交恐惧症的临床表现是在人际交往中出现不合理的强烈恐惧情绪体验,并出现不必要的回避,如果不得不交往会出现一系列的躯体症状。这与内向人群不善于社交,或者社交退缩和回避完全不是一种表现。

社交恐惧症患者在出现害怕、紧张的时候,会出现一些诸如脸红、口干、出汗、震颤、心跳加速、呼吸急促、四肢木僵等等躯体症状。

而社交恐惧则是一种心理上的问题。

那社交恐惧的人,也有外向的人有这个特点,也有内向的人有这个特点,而且,社交恐惧也是可以好转的,只要自己愿意进行不断的锻炼和积极跟人交往。说实话如果一个人是大大咧咧的性格,他不会有社交恐惧的。

3.知道自己的恐惧与担忧没必要,很过分,但是无法控制

4.从思维反应来看

在思想上,内向者理性且敏感,能够看到事物的光明和阴暗,具有批判性和辩证性,而且善于创造内在刺激。

简单来说,内向的人感受到的更多是“害羞”,而社交恐惧症患者感受到的更多是“焦虑”和“恐惧”。

但他们并不排斥与陌生人交往,他们虽然话不多,但与人交流并无障碍,也不会对社交场合产生恐惧的心理。

但社交恐惧症患者体验到的不是“害羞”,而是“恐惧”,他们会发抖、出汗、头脑混乱、眩晕、心跳加快,严重时,甚至导致惊恐发作。一般来讲,具有胆小、多疑、自卑、害羞、内向、依赖等人格特征的人群会比较容易患上社交恐惧症,他们一般自尊心较强,对他人的评价极其敏感,害怕被别人拒绝,亦或者对自己的外貌或者能力没有信心。

害怕与人接触,并对此异常紧张和害怕,因为担心自己会在公众场合作出一些尴尬的举动,比如进食时、说话时等出丑,使自己难堪,因而害怕与他人接触、目光对视,担心别人的审视会泄露自己内心的不安。

在与人交流时,经常语无伦次,面色通红,体会不到交流的乐趣。

社交恐惧症患者不是没有兴趣参加社交活动,而是害怕参加,由于过分的自卑,总对自己没有信心,总是怀疑自己会出错,所以任何社交活动、公共场合,哪怕他们的内心再怎么渴望参与,也都是没有办法参加的,或者参加了,但因为过分紧张而频繁出错。

社交恐惧症患者则是害怕与人接触,担心自己会说错话,做错事,让自己在人前丢脸,内心有着极大的不自信,却又很想和人接触交流,担心自己被社会淘汰,TA甚至不敢和别人有目光接触,害怕别人看自己的窘相。部分社交恐惧症患者哪怕是面对熟人,也不敢开口

具有社交焦虑者对于自己在陌生人面前,或者是可能被别人观察的社交活动或表演场合,有着一种显著而持久的紧张与恐惧,害怕自己会出现错误行为,引发各种尴尬,主要的症状表现如下:

在心理上,内向者对于危机的警觉性较高,因而把更多的时间花在自己身上,具有较高的安全防范意识,不同于外向者将安全感建立在外部支撑上,内向者倾向于往自己内心深处寻找安全感。同时由于受到主流文化的误解和排挤,内向也有着一定的自卑,一种渴望被主流文化接纳、认同却不得志的自卑,与外向者需要不断通过外部的肯定来获得自信不同,内向者更倾向于如何改变自己,而外向者则倾向于如何迎合别人,活在别人眼里。

外国有位心理学家,他自己说自己与人交往困难,也就是现在说的社交恐惧,他锻炼自己的方式是,连续100天再地铁站出口,跟每个人打招呼来锻炼自己,这样做是有效的。

内向是人的一种性格。

所以说,内向和社交恐惧,还是有很大区别的。

1.从与人交流方面看

如果活动是内向者擅长的,人们就会发现内向者好像变了一个人,放得特别开。尤其当某个话题是内向者所擅长的,TA很可能会表现得像个话痨,因为话题引起了TA的兴趣和兴奋,也可能让他找到了有共同语言的人,那时TA会向遇见老朋友一般,侃侃而谈,有时候还会表现出卓越的领导力。

不,患有社交恐惧症的人不一定是内向,而内向性格的人有可能会患上社交恐惧症。这都不是绝对的,只有通过检查,才知道社交恐惧症的真正病因是什么。

由于患者表现出明显的害怕、紧张,进而影响了TA的正常发挥和社会表现,以至于频频出错,加重内心的不安,形成恶性循环。

再次感谢你对心理老师左叔的邀请!

社交恐惧症与内向的区别主要在内心体验上。

欢迎关注我,我是一名心理咨询师,擅长心理建设和情感沟通。

内向者也会不喜欢社交,有些人是非常不喜欢,也不善交际,不想和人讲话。通常一些人就会以为自己是社交恐惧,但其实不是,我们只是不喜欢这种场合。因为你面对熟悉的朋友的时候,并不会拘谨吧?

你好,我是心理医生杨白劳,有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理题,可以关注我,了解更多知识!


内向导致我们从小没有培养善于交际的能力,没有善于交际的能力导致我们更加不喜欢交际,在交际能力非常重要的现代社会中,我们无疑是自卑的。总觉得,哇,那个人怎么那么能说啊!哇,TA交的朋友真多!

总之,内向和社交恐惧症是两回事,社交恐惧症患者可能倾向于外向,也可能倾向于内向,其主要根源在于自信不足、自卑有余,社会不该一再污名化“内向”者。

下面列举的是一些可以调节自己的心理暗示法:

2.有反复或持续的回避行为

在想象力上,内向者因思想深邃,倾向于一些浪漫的、忧郁的内容,TA的想象较有深度。

在思维上,内向者善于独立思考,且由于关注自身更多,TA的思维相对比较集中,具有明显的方向性。

了解完内向,我们再来了解一下社交恐惧症:

什么是社交恐惧症?

社交恐惧症=内向?这是内向再次被甩黑锅。长久以来人们对内向有着各种各样的误解:不善言辞,内心敏感,不合群,心理阴暗……

在感知上,内向者虽然较为被动,但观察更细致入微,能够注意到别人注意不到的细节,TA的感受精确性比较高,而且能在观察的同时对人、事、物进行解释性的分析,逻辑清晰有条理,情绪反应也较隐蔽,相对不那么情绪化,不容易被情绪带偏。

因此,社交恐惧症并不分性格类型,内向和外向都有可能有社交恐惧症。这是一种心理疾病,并非善于交际就不会得。

内向与社交恐惧还是有着比较明显的区别的。

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4.伴有焦虑症状或自主神经症状(躯体症状)

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你好,社交恐惧症属于恐惧症的一种亚型,归属于神经症性障碍,这是一种无精神病性症状的心理障碍。

什么是恐惧症

你好,看到你的问题:社交恐惧症就是内向吗?不是,社交恐惧症不是内向,内向是一个人的性格,内向的人不见得害怕社交。社交恐怖症,我觉得也跟性格有关,如:内向的人再加上胆小害怕跟人交往,就有点社交恐惧的感觉。

显然不是。

第一,我们先要区分社交恐惧症、内向这两个概念。所谓内向是一种人的人格特质,按照人格心理学家的观点,他们把人的性格分为内向与外向;内向的人倾向于独处,一个人待着的时候觉得神清气爽,有种自在的感觉,可是他们并不害怕社交场合,只是不愿意社交。如果你有社交恐惧症,你的内心可能非常想参与社交活动,但因为担心别人可能会不喜欢你而选择回避社交场合。因此,内向和社交恐惧症是两个不同的心理现象。有些内向的可能是因为害羞不想参加社交,但他们不害怕社交,只要自己愿意,他们随时都可以进入社交状态。我的很多朋友都是内向特质,但他们并不害怕社交,只要需要他们参加社交,我的感受,他们一样放的很快,玩的很嗨。

3.从躯体反应来看

这是内向和外向的人的性格使然,没有对错好坏,只要找到自己的位置,一样都会发展的很好。

而社交恐惧症患者不一样,TA会因为自己脸红而感到十分羞耻,于是极力掩饰自己的脸红,尽量不被人觉察,甚至急得出汗,或者拿一杯酒,让别人误以为TA是喝酒导致的脸红;有些时候,TA还会担心自己的表情会引起别人的反感,因而惶恐不安,双手发抖或者四肢僵住。甚至在某些场合下,TA会出现心跳加速、呼吸急促的症状,部分社交恐惧症患者可能因为惊恐发作而产生濒死感,觉得自己呼吸困难。

2.做一些克服羞怯的运动,例如将两脚平稳地站立,然后轻轻的把脚跟提起,坚持几秒后放下,每次反复做30下。

实际上,内向者并非不善言辞,只是出于自我保护,对陌生人或谈不来的人比较没话说而已,对于熟悉的人或者TA觉得谈得来的人,或者遇到TA感兴趣的话题,内向者有时候是个话痨,甚至某种程度上,内向者比外向者更有才华,很多名人都是倾向内向的,比如丘吉尔、林肯。

在记忆力上,内向者由于对外消耗较少,智商普遍偏高,长期记忆占优势,而且他的记忆力通常具有连续性,极少产生间断。

一些性格内向的人,因为缺乏交流和沟通,小时候容易被人(同学)欺负,导致有心理阴影,长大后懂得的事情多了,会有自卑心理……因为缺乏交际能力,所以导致不喜欢出门,渐渐发展成社交恐惧症。

一般情况下,年轻人容易出现社交恐惧的现象,社交恐惧是一个成长性的现象,我每次遇到有社交恐惧感觉的这样的年轻人,我都会说,是因为在意自己再大家面前的表现,希望获得好评的一种心态,如果不把社交恐惧当做问题的话,社交恐惧只是一个人的特点,而且是跟性格有关的特质而已。

患有社交恐惧症的人,面对社交场合会显得焦虑不安,不知所措。

对于内向者来说,唯有尝试增强自信。多了解一些东西,这样在别人聊的时候,有些你了解的你也就可以搭话了。也不要妄自菲薄,内向也不需要强行变得外向,在自己想做好的事情上可以做好就好了。

他们会刻意地回避社交场合,不喜欢与人交流,交流沟通会耗费他们大量的精力。

也就是说,外向的人热情,行动快,但是,容易后悔

不是。社交恐惧症是病,没那么容易得的。很多内向的人容易误以为自己是社交恐惧症,但是二者是有区别的。

内向的人不一定会得社交恐惧症,只是说内向的人患社交恐惧症的几率更大一些,社交恐惧症属于神经症的一种,这类人通常表现为不敢接听电话、不敢去人多的地方、逃避社交,和别人说话的时候容易出现脸红、口吃,害怕自己的余光影响到别人,觉得被人都在关注自己。

内向者与人接触,坦然而无负担,即使有时担心自己可能说错话,也不至于出现躯体反应,顶多是一些常见的轻微的脸红或挠后脑勺等表示不好意思的动作。

恐惧症也称恐怖症,是一种对外界特指的物体、处境或在与人交往时产生不合情理而又强烈的恐惧情绪或紧张不安的内心体验,并出现不必要的回避反应的神经症性障碍。以少年儿童、青壮年和女性为多见。

什么是社交恐惧症

如果,简单的说明什么是内向性格和外向性格的话,我举个例子:

在处事方式上,内向者善于独处,耐得住寂寞,细心且有条不紊,因而分析力较强,办事效率较高。

内向者,配合主体而思考、感觉和行动,注意力主要在自己身上。TA的能量多来源于自身,如情绪、思想和观念等,善于保存精力,由于TA容易受到外部世界的刺激,感觉到不太舒服,所以需要限制自己的社会交往,以免被过分消耗。但TA并不一定就是安静或孤僻的,而是重视主观世界、好沉思、善内省、较自律

只要我们尽了自己最大的努力,就不必在意结果,不必在意别人怎么想、怎么看,一切顺其自然。

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