为什么站桩会出现全身舒服的感觉?

笔者告诉你原因,原因只有一个字,通。

3、手

站桩属于健身气功,意念在丹田,然后经会阴-百汇-丹田,长期练习打通任督二脉。俗话说任督通病不生。身体经络都通畅了,自然就舒服了。

经络疏通后元气接着上升,这时精气神就会充足,精神抖擞。

膝盖微屈,膝盖不能过足尖,大腿根部空虚,呈似坐非坐状态。

感谢邀请。其实站桩并不是完全舒服的,尤其是在初始阶段,也就是去拙力阶段,是要受一定苦的。两股颤颤,身体摇晃,大汗淋漓,麻,胀,酸,痛都是初始阶段的反应,此为受苦阶段。此后为放松阶段,又分为身体放松与心情放松。身体放松就是,骨骼稍微用力,把桩架撑起来,该正的正,该直的直,然后放松,即肌肉不着力,犹如一件衣服挂在你的骨骼上,此种放松会使体内气血自主运行畅通。心情放松,即保持心情平静,心无杂念。这样,身体放松可促进血液循环畅通,心情放松则可使大脑得到充分休息。自然,这种情况下的站桩,桩后会感到心情舒畅,气血通达,自然会感觉到舒服。

手指自然舒张,中间仿佛有一个气球,两手要小心翼翼地捧着它、抱着它,两臂圆撑,和身体环抱成半圆形,手的位置开始时可以放低一点,以后再慢慢上升,但两手高不过肩,低不过脐。

但是,有一个问题。

如果这个时候,人体下部的能量太虚,流失的太厉害的话,这个时候站桩的话,有可能出现的情况有两个,第一个情况是,头会晕,第二个情况是,双腿颤抖。读者可自我检测一下。

站桩是练拳的基本功,练拳如果周身的气血不足不通,功夫长进不了。站桩是舒气养神忘我的一种训练。开始的时候并不舒服,有了一定的功力后慢慢的才有舒服的感觉,慎之欲罢不能

双脚打开与跨同宽,双膝微弯,双臂环抱胸前,额微收 ……想着都舒展全身,天、地、人的结合,体内元气循环流动形成一个圆的无形体,联通全身经脉循环发热。

两脚呈内“八字”形站立,两手抬至胸前,两脚站得不能太宽,脚跟比肩稍宽一些,脚尖和肩宽度差不多。

上身挺直,不能塌腰翘臀。胸部微含,把背拉直。腹部放松微回收。会阴上提,尾闾下垂指向地面。

1、脚

站桩以后啊,你整个的身体会订到非常松松的这种状态。我就是整个经络气血运行更加的通畅。然后人的心理呢,也处于比较放松的那种状态。你身体的各种压力都会被释放。感觉轻松愉悦自在。

读者读到这里,需要明白一个重要的问题,那就是,阳气不足比经络不通对人体亚健康的影响更大。

站桩,是将人下部的能量,导引到人身体的上部,然后,再从人身体的上部,降下来。

头要正,百会上领,下颏微收。口微微闭,舌抵上腭,神情平静。目光平视,自然呼吸,全身放松。使周身上下气机平衡、和畅。

如果是这样的话,赶紧停止站桩,因为,你的身体目前的状态,不适合站桩。原因是身体下部的能量在向上抽提的时候,你的身体受不了,再向你告警。

问题来了,如何在这样的情形下,改善身体的状况呢?

如果你打坐的时候,可以将自己的脚后跟,抵住双腿之间的前阴和肛门的正中间的位置,会收到奇效。

一种最基本的站桩补气法

这里给大家介绍的是一种最基本的站桩补气法,在练习站桩前,应排空大小便,并把衣扣腰带松开,而且饭前、饭后一小时不宜练习。

笔者告诉你,打坐,静静的打坐。

许多身体健康的人长期站桩,他们都享有高寿。而一些体弱多病之人,通过站桩,一样从中获益。站桩不仅可以疏通,调和气血,使阴阳相交,加速新陈代谢,还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能,对许多慢性病都有很好的疗效,如高血压、心脏病、、肥胖症、高血脂症、痛风等。

我觉得我最适合回答这个问题,因为我有最深刻的亲身感受为例,先要说明我练的不是市面上常见的站桩功法,我练的是金刚养生桩,它有正统法脉传承,非常殊胜,而且它的运行机制和市面上绝大多数桩功都完全不同,金刚桩学员们每次练到的时候强大的高纬度能量会立即从手掌和脚掌涌入他们体内,能量源源不断的涌入体内并在身体里游走打通奇经八脉,冲击体内病灶,修复疗愈受损脏器和病灶处,疏通气血,激活人体免疫系统,种种殊胜好处不胜枚举,当身体不通畅时,能量在体内冲击病灶疏通气血时会有各种排病反应和八触反应,比如可能打嗝,排气,打哈欠,流眼泪,身上皮肤可能疼可能痒可能像蚂蚁爬,还可能会感到寒气从手指尖或者指根排出去,同时由于能量在体内源源不断的输送,身体不多时就会觉得热或者冒汗,这一过程其实是非常舒服的,就像做汗蒸或者桑拿一样,但没有汗蒸南嘉线,它是一种类似于泡温泉一样非常舒服的状态,当练了一段时间身体的经脉和气血打通,慢性病疗愈了很多之后,随着身体体质越来越好,身体越来越通透轻盈,这个时候每次站桩全身各处会马上感到充满能量,又热又温暖又舒服,而且自己能感觉到能量在为身体充电,这个时候即使不站桩身体也会保持一种充满精神和活力,清透又舒适的状态,而且身体会像一个小火炉一样充满能量和热量,一年四季不需要穿很多衣服都丝毫不会感到高冷,因为它会彻底改变大部分人的湿寒体质,而另他们恢复健康体质,而且金刚桩还有与众不同的一点是它可以练站桩,走桩,坐桩,睡桩,身体任何姿势都能练,练习方式灵活多变,非常简单方便,练的过程中无需意念,可以看电视电影听音乐聊天,不会感到枯燥乏味,更不会浪费时间,晚上练睡桩在睡梦中一整夜补充能量疗愈身体,第二天起来神采奕奕精力充沛充满活力,太舒服了!这就是我的站桩感受

4、肩

2、头

站桩能够培本固元,疏通经络,排湿排寒,加强五脏六腑各个脏器的运转功能!

5、膝

这就是站桩出现全身轻松的原因!

站桩是补充元气最好的方法之一。元气不足,百病生。如果能够让元气足起来,气血也会慢慢恢复与变得更加充足的,那么各种疾病都会慢慢痊愈的。元气充满以后,人就会身强力壮,具有抵抗一切疾病的能力。

全身上下,经络不通,气血过不去,不会有舒服的感觉。所谓舒服的感觉,是气血都能够按照自己的轨迹,不停地运行。也只有在这样的状态下,人身体的感觉才会告诉你,我很舒服。

6、身体

这是一个人体能量正常流动的路线。

肩部放松,不能绷紧,不能端肩膀。肩膀要很自然地耷拉着,往下松。这时锁骨、胸部有点沉,所以肩下松时还要往两侧外撑。有的人站桩时间一长就身上流汗,两手冰凉,原因就是肩肘没放松,气运行受阻。因此,在练习站桩前要把肩膀抖搂抖搂,放松地前后转一转。

站桩有好多阶段,有的阶段会很累很困,有的阶段会发烧,拉肚子,有的阶段会很舒服。

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  1. 天涯楼主:该死的理发店把我头剪坏了!大家出点损招,要求破坏性越大越好,动静越小越好,因为是我一个人去。天涯地下室:半夜三更,月黑风高,静静地、轻轻地,一个人吊死在理发店门口……

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