网上课堂对孩子们的视力影响有多大?

由于疫情的影响,全国大面积开始网络教学。网络教学与传统教学最大的区别,实际上在于两点:一是师生距离——从面对面变成“千里之外”;二是教学载体——从黑板变成屏幕。

但现在的现实是,不管你愿不愿意,疫情在那里摆着,网课也必将在一段时间内还得进行。所以,采取什么样的方式来保护视力至少减少对视力的影响,才是我们需要重点关注的事情。

从防控近视的角度来说,户外光照时间不足,近距离用眼时间过多,是两个危险因素。

一是背光(主要是蓝光)损伤。

关于网课对视力影响的大小,目前,并没有医学研究报告。准确的研究,应该是在上网课之前,对一部分学生进行视力检查,上完一个周期网课之后,再来进行检查。然后通过实力的变化,来得出结论,这就是最科学的。

这一点,作为家长,一定要亲自去体验,为孩子规定距离。我们有些孩子,在上网课的时候,越凑越近,这一点,一旦发现,要立即纠正。

谢邀。网上课堂对孩子确实有影响,特别是对视力有影响、颈椎有影响、最厉害的就是辐射,但是这些影响都能控制。面授课20分钟做一次眼保健操,网课也要每节课做一次。手机距离眼45左右公分对视力和辐射都没大妨害。明了一句话把手机做为书的距离就可以了,脱离规律都有害。

不仅对孩子视力不好,对颈椎也不好!但任何事物都有两面性。

从理论上来说,影响主要是三个方面。

护眼动作2:眺望。

●做眼保健操

●“目”浴阳光,确保安全前提下在阳台、窗边和自家庭院进行,争取每天2小时以上

四是要学会一些护眼动作。

二是频闪损伤。

这是硬件设施设备的问题,总体上来说,分辨率高的屏幕比分辨率低的屏幕影响小;较大的屏幕比较小的屏幕影响下。所以,最好是使用电视,其次是电脑(台式机的屏幕一般比笔记本大),如果可能,尽量不要使用手机——再好的手机,影响都大!

长期看屏幕会对眼睛视力有影响,可以买个护目镜,保护你下,如果时间上的比较长那么,可以先录制下来,然后再好好看看

长时间对着屏幕,屏幕的背光(主要是蓝光)——从LED屏幕中放出对人眼有损害的光线,也是背光损伤(或蓝光损伤)的主要原因。屏幕放出的蓝光对人视力造成视力的影响还与距离、密度、时间这三个条件有关,就是屏幕上蓝光的密度,和人眼近距离接触的时间。

七是适度使用眼药水。

我们上网课

第三,网课后(含课间)护眼

5.如果是接触镜配戴者,建议适时地交替使用框架眼镜,即接触镜与框架眼镜轮换使用,最好多戴框架眼镜。

护眼动作1:眨眼。

电子屏幕不宜过亮或过暗,以调节到眼睛感觉到舒适为宜。光线不足时应同时打开房间顶灯和台灯,提供一定的背景光,使环境亮度稍弱于电子设备屏幕亮度即可。要避免背景光源直接刺激眼睛或直射电子屏幕引起反射。如果在外部光线较强的窗户边上课,应使电子屏幕背对窗户。

一是尽量使用护眼的智能终端。

2.保证室内合适的温度和湿度。空气、温度和湿度不合适也容易引起眼睛不舒服。建议室内温度最好控制在18~20℃范围内,并在房间内放置一些水,使空气内的湿度增大

而在上网课的时候,一定要根据屏幕的大小,注意和屏幕保持适当的距离。一般来说,与显示屏幕保持3米以上或4-6倍屏幕对角线长度的距离,电视屏幕与视线平行或稍低一些。以55英寸电视来说,对角线距离是55×2.54(1英寸等于2.54厘米),最终算出的结果是4.19米。39英寸的电视,观看距离是3米。

其实现在很多网课本来也是希望孩子们通过玩中心,反而让孩子们更加上瘾,各个机构的课程时间也建议在20分钟以内结束,每周一次课一次作业,减少孩子的过度用眼,家长们要做出一天的学习安排和玩耍时间. 合理的控制孩子的自律性,多鼓励,少批评,既然神兽没法上学,就每天积分制鼓励孩子分担家长的事情。

这样看来,网课对孩子实力的影响,是客观存在的。只是说,究竟多大,目前没有数据。从三水三心自己的孩子看来,影响还是蛮大的,前几天去做了一个视力检测,增加了80度!

02如何尽可能减少对视力的影响

1.连续盯手机或电脑屏幕的时间不要太长,根据“20-20-20”口诀,建议看屏幕20分钟后,要抬头眺望6米外(20英尺)远处至少20秒钟以上。

●远眺

一般来说,投影仪、电视等大的屏幕尺寸,可以进行远距离观看更有利保护眼睛。因此,有条件情况下,投影仪或电视等屏幕较大的设备是首选。但是也要特别注意,不能无限大,结合现有家庭居住用房特点,指导原则是观看距离不小于屏幕对角线的4倍,因投影仪的使用还特别需要考虑到和室内光环境的配合问题,一般电视机更适宜。在没有投影仪,无法收看电视的情况下,电脑其次。手机屏幕较小,观看距离较近,更易引起视疲劳,一般不推荐。而同等屏幕尺寸下,选择分辨率高,画面清晰的电子设备更好。屏幕或保护膜出现破损、划痕等情况,应及时更换,避免影响画面质量,加重眼睛负担。

由于网络教学还是一个新生事物,人们最关心的问题,是两个:一是教学效果问题(这一点,三水三心有专门的的文章谈论网络教学和线下教学的比较,欢迎关注查看);二是健康问题。而健康问题,包括脊椎健康和视力健康(其实,网络教学还可能引发心理健康问题,这是后面我们要谈论的话题)。

蓝光可以过滤,频闪可以优化,但个人习惯却很难改变。比如:在纯黑的环境下盯着看屏幕;没有正确的坐姿、看姿;瞬间的曝光;聚焦,长时间的观看……

要说在应对疫情这段时间身体哪个部位最受伤,恐怕大多数人的眼睛排得到第一名!

二是必须使用正确的姿势。

4.热敷是缓解眼睛干涩和疲劳的有效方法。热敷的方法是把60℃左右的热毛巾放在闭着的眼睛上。这样简单的眼睑热敷可以减少干眼等不适的发生。

尽量不长时间使用空调,并在房间内放置一些水或使用加湿设备,避免环境温度过高且干燥,引起眼睛干涩。可放置一些绿色植物,在视觉上帮助放松。

“最近天天宅在家,我的眼睛都快遭不住了。”“就是哇,娃儿也天天在家上网课、看电视,伤眼睛啊。”“不光是娃儿,家里面老年人也耍手机,老花眼都加重了。”……

●充足睡眠和均衡营养

在使用电子设备上网课过程中,尽量有意识地多眨眼每分钟眨眼多次,并且要稍微用点劲将眼睛完全闭上再睁开,保证泪液充分湿润眼睛预防干涩和疲劳。

●端正姿势

下面,我们就重点来谈两个问题:网课究竟会对视力造成多大的影响;如何尽可能减少对视力的影响。

01网课究竟会对视力造成多大的影响

这样的对话,我想,对于家里有孩子的家长,应该并不陌生。

三是个人习惯造成的损伤

五是确保照明环境适宜。

第二,网课中护眼尽量做到以下几点:

对视力肯定有影响!

3.在使用手机、电脑时,尽量有意识地提醒自己多眨眼,每分钟眨眼12~16次,并且要完全闭上再睁开,保证泪液充分湿润眼睛。

6.如果干眼症状比较严重,通过以上方法不能缓解者,可以考虑滴用不含防腐剂的人工泪液缓解干眼症状。

在上网课过程中,有意识地每几分钟抬头往窗外眺望(最好6米外远处)片刻。

网课就对孩子眼睛有伤害?那玩游戏,聊天呢?就不影响眼睛?网课孩子们基本上是听,做作业但是下课后的事情。

●眨眼,在网课过程中尽量有意识地多眨眼,每分钟眨眼多次,并且要稍微用点劲将眼睛完全闭上再睁开,保证泪液充分湿润眼睛,预防干涩和疲劳。

是网课前的电子设备选择和观看的距离。

六是维持护眼温度和湿度。

●远眺

●确保照明环境适宜

●家务或通过适宜运动舒展身体

三是必须保持适当的距离。

家里要适当准备一点眼药水,如果眼睛有些干涩,或眼部出现血丝,就可以低一些眼药水。

但目前,没有!

目前,有一种墨水屏,应该是最护眼的显示终端了,但价格还是比较昂贵,很多家庭难以承受。

总之,网课肯定还将持续一段时间,保护视力却刻不容缓。希望这一篇文章,对于家长和孩子,有一定的帮助。

我们知道,上课时端正坐姿,“三个一”(“一拳一尺一寸”)。坐要坐得端正,眼部与屏幕中央保持平行,不要采取长时间望或者趴下看这样的方式——不但影响视力,还影响腰椎、颈椎。

屏幕的后面都有小灯泡,频闪,指的就是这些小灯泡光源在发出光和熄灭光之间的速度。每秒内,它们亮灭60次,那就是60hz,亮灭120次,就是120hz,这个次数是亮和灭的交替。而闪烁,对眼睛都有一定程度的损害的。

谢谢邀请。什么事情都是有利有弊啊,网上课堂也是,关键是要合理安排,科学处理。网上课堂对孩子确实有影响,特别是对视力有影响、颈椎有影响、最厉害的就是辐射,说不定还会玩游戏上瘾啊。这个时候要合理安排啊,不能长久对着屏幕,要注意休息。上网课是要保持合理距离,坐姿势要端正啊。除了网课少玩游戏减少屏幕对着时间。还要注意加强锻炼,增强体质。

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