我有抑郁症,但是真的想努力学习,可上课总是犯困怎么办?

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这种情况,先考虑调整症状,等抑郁症好了,实际也就不焦虑了,就能在情绪稳定的状态下高效学习。

首先对你有抑郁症还真想努力学习的精神表示敬佩!上课犯困是抑郁症的症状表现之一,上课犯困时可通过拍打大腿等身体部位而提起精神。课后通过适当的运动,合理的饮食结构以及充足的睡眠改善好身体状况。想信只要你付出的努力,可以战胜抑郁症的!

学生的抑郁症,一般都是在学业上出现问题,成绩下降,觉得自己不行,觉得将来没有希望形成的条件反射,只要让学生清楚自己学不进的原理,因为什么焦虑,改变不合理认知,如我笨,我不是学数学的料,我记不住英语单词等,认知改变了,学习状态就会改变,在体验高效学习的感觉。

先好好放松自己,找朋友疏通一下,出去旅游玩一下,多跟人交流交流,要调整好心态,才会有一个好成绩,心态不好学什么也是徒劳,吸取的知识也是少之又少,祝您早日康复拥有好心情,看什么都是美好的哦


有一些重点高中,名牌大学的学生,像你这样的情况,真的想好好学习,但是一学习就难受,有症状,学不进,效率低下。

心理出了问题,和身体不好是有一定关系的。建议找中医找出老是犯困的原因,彻底治疗。身体恢复健康了,说不定抑郁症也治愈了。

要治疗的 可以给你推荐专业的中医师

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