孕妈可以天天吃益生菌吗?

如果大便干结严重,可以适当喝一些益生菌的,但是不宜长期服用,平时还是以生活习惯饮食结构来改善。比如:多吃菠菜、芹菜、山药、红薯、魔芋、玉米,这些都是可以改善便秘的,补充足够的水分,可以吃一些火龙果、苹果、梨等这些富含膳食纤维多的水果。最主要养成定时排便的习惯,不宜久蹲厕所,适当多运动。

#头条健康#

吃的目的是什么?干什么都要有目的如果是因为怀孕导致排便障碍,而且极为严重,吃益生菌当然是很好的选择。如果是为了保健那就没有必要了。吃益生菌对身体有无好处,是不是伪命题,我不过多评价,但肠道功能改善,对免疫力提升有好处这是可以肯定的,人体百分之七八十的免疫细胞在肠道堆积,毕竟这是人体抵御外来细菌的主战场,其次,肠道功能改善能改善睡眠,这个大家可以自行感受,不用犟,效果真心不错。但任何事都要适可而止,事情一旦过激,就是错,尤其是孕妇,你不用担心菌群会影响孩子,毕竟他们虽然离着近,但有一个叫密闭的“血液循环”系统将他们隔开,但,一旦你身体出现了反应,影响血液,则会影响孩子,孕妇有任何问题,最好的方法就是食疗,虽然慢,但伤害最小,为了宝宝,一切都是值得的。

但是,这并不是说这个调解人就能长驻人家家里,打着帮人调解的幌子去影响人家的正常生活。

爸爸可以,宝宝可以,妈妈也可以😊

孕妈怀孕过程中很容易发生便秘的情况。正确的做法是多吃富含膳食纤维的蔬菜水果,有助于促进肠道蠕动,促进排便。多喝水,防止上火大便干燥。尽量不要长时间蹲厕所,会得痔疮。如果拉肚子的话可以多吃香蕉,保护肠道黏膜,防止肠损伤。

正常人肠道中有各种菌,其中就包括益生菌,能够调节肠道健康,让肠道正常运转,保证人体排便通畅。其实很多孕妇都会合并便秘。怀孕之后,肠蠕动会变慢。因为受到雌孕激素影响,肠蠕动本身就会变慢。为了维持妊娠,如果肠蠕动过快或者过激,容易刺激子宫,引起收缩,所以在生理情况下,怀孕之后肠蠕动就会变慢。

如果哪天因为一点矛盾吵架了,体内菌落失衡了,就需要一个调节矛盾人来帮忙调解,而益生菌就是这个调解人。

调解人在两口子有需要时适时出现,当事人必定是感激的。

孕妇不能天天吃益生菌,益生菌是调节肠道功能的,益生菌也是一种药,得病了才吃药,像孕期肚子疼啊,宫缩啊,这种现象我是去医院妇产科去检查了,医生给我开的药让我吃的,我才敢吃,孕期是不能随便吃药的,最重要的一点是感觉自己哪儿不舒服赶紧去医院,让医生看了再听医生怎么说,一切都听医生的。

我记得有位医生说过,人体内部就像是一个小家庭,两口子都要势均力敌。

益生菌只是在肠道不适时的辅助产品,但长期住人家家里,算怎么回事呢?

  • 作为一个执业药师,不建议孕妈天天吃益生菌。
  • 市场上有很多孕妇益生菌粉,在商家大量的宣传下,很多孕妇都会购买。其实,从中医角度讲,益生菌和湿气有很大关系。中医上讲的脾胃虚弱就是大便糖稀,胃口纳差。长期吃益生菌容易导致肠道菌群失调,引起肠功能紊乱。湿气内伏,难以散去,这对于孕妈是不健康的。
  • 那孕妈如何保持肠道健康呢?
  • 1.多运动。增大的子宫压迫下腔神经,容易导致便秘。通过多运动,如饭后半小时散步,静坐1小时走动十分钟等方式防止便秘。
  • 2.合理饮食,多吃水果蔬菜。多吃含膳食纤维多的食物,调整饮食结构。
  • 3.一周3次益生菌。适量益生菌可以有效的调节肠道菌群平衡,一周3次,减少湿气入侵,又可调节肠道。
  • “是药三分毒”,益生菌在临床上属于非处方药(OTC),只可适量不可过量。

吃酸奶,是那种在冷藏条件下保质期只有30天的,稠稠的,像豆腐脑一样,是发酵的不是调配的那种哦。瞧下图,蒙牛的也不错。

肠道菌群种类,数量是一定的。如果因为肠道菌群失调要吃益生菌调理是可以的。但是不能长期吃。因为外来的菌群数量多了,你本身的数量就会减少。所以长期吃的话会对益生菌产生依赖性。建议症状缓解之后就可以停了。

除此以外,孕妇活动量也会减少,不如孕前活动量大,导致肠蠕动也会变慢,所以很多孕妇都会存在便秘问题。孕妇便秘用药选择中,益生菌就是非常好的选择,也可以使用乳果糖这一类药物。

不可以

最后,祝好孕

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