当前位置: 首页 > 美食

早餐女性常喝“它”,比豆浆还养生,减肥补气血,肌肤水润有光泽

来自: 武汉 查看: 3718 小杨聊美食  百度已收录

原标题:早餐女性常喝“它”,比豆浆还养生,减肥补气血,肌肤水润有光泽

早餐女性常喝“它”,比豆浆还养生,减肥补气血,肌肤水润有光泽。早餐是三餐中最重要的一餐,有句俗话这样说“早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少”,而这好指的是营养,如果早餐没吃好,我们一天的工作效率将会大大消弱。我们的早餐很丰富,豆浆就是其中的一种营养早餐搭配,但经常喝豆浆也会觉得平淡无味,所以今天我喝大家分享一个不同的早餐,将豆浆换成它,减肥补气血,女人吃了会变美哦!

今天跟大家分享的这道美食早餐,它叫红薯芋汤圆,平时不少人都喜欢吃红薯,我也非常爱,不管是直接蒸的红薯,还是火力烤的红薯,还是做成红薯饼等美食,我都爱。今天这道红薯芋汤圆,不仅是看着好看有食欲,吃起来味道也特别的好,每次做的红薯芋汤圆,家人都抢着吃,就连每次都要哄着吃早餐的儿子,也抢着吃。

这道红薯芋汤圆做起来不是很难,首先将准备好的红薯清洗干净,然后去掉皮,切成小丁快,放在锅中煮熟,然后加点糖(根据自己的口味),将红薯碾碎,接着再加木薯粉,用筷子搅成棉絮状后,然后我们将其揉成面团,将面团揉成长条,切成大小差不多的小剂子。

起锅烧水,待水开后将做好的小剂子放入锅中,改小火煮,熟后捞出备用。之后,我们用电饭锅做点西米露,熬至浓稠就将红薯芋头放入锅中,这样红薯芋汤圆就做好了。红薯的营养价值高,不管是老人还是小孩都适合吃,常吃自然对身体有很大益处,大家早餐不知道吃什么的话,就做这道早餐尝尝吧!