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百日不宜“开荤”,幼儿饮食注意两点,到这一年龄再喂大人饭

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原标题:百日不宜“开荤”,幼儿饮食注意两点,到这一年龄再喂大人饭

受到糖爸同事的热情邀请,我们在上周一起去参加了他小儿子的百日宴,大家都知道每一个地方都有一些约定俗成的习俗,哪怕是相邻的两个城市,在一些风俗的细节上也有许多差别。

到了同事家里,我完全被现场热闹的场面震惊了,毕竟我也参加过不少百日宴,在我看来,庆祝孩子百天不过是一家亲朋好友聚在一起吃个饭,拍照片庆祝一下孩子成长步入了新阶段,结果这次却真是长了见识。

“百日开荤”不能真开荤,幼儿饮食急不得

只见他们给孩子盛装打扮,穿上的不是我们常见的红棉袄,而是只有老人口中才听说过的“百家衣”,糖爸偷偷和我说,这就和“给孩子起个贱名好养活”是一个道理,寓意着孩子身体结实,成长顺利。

在入席就餐时,长辈更是准备了一个精致的小碟,把席上各个精美的菜肴都夹了一点,用筷子象征性地点了点宝宝的唇,糖爸又充当了解说员的角色,告诉我说,这叫“百日开荤”。

我听了立马瞪圆了眼睛,才三个月的孩子,这就“开荤”了?同事在一边听到了我的小声嘀咕,笑着和我解释,他们这边在父母那辈都是这样的,想着小朋友早点吃肉,身体才能长得好。

不过如今的孩子营养充足,妈妈的奶水丰富,更有奶粉做补充,给孩子吃成年人食物的时间,自然也会向后延长。聊到这里,他还特意向我请教,是不是孩子戒奶以后,就可以跟着大人一起吃饭了?

从奶到饭如何过渡?循序渐进是关键

如今生活条件好了,大家对于小婴儿的饮食照顾,自然是更加精细,才三个月的小宝宝,肠胃功能尚未成熟,此时仍然应该以奶水喂养为主,如果真的给孩子“百日开荤”,势必会造成肠胃功能紊乱,影响消化吸收,宝宝的肚子也会发出“抗议”。

孩子主食从奶水向食物的演变,应该按照宝宝月龄及身体发育状况逐渐过渡。

1. 孩子第一口辅食是米粉

在孩子五六个月时,就可以尝试着给宝宝冲调第一口米粉,第一次给宝宝冲米粉,不仅量要少,米粉要稀,更可以在其中加入奶水或奶粉,来让宝宝适应味道,逐渐让孩子接受流质食物,然后逐渐增加米粉的稠度。

但此时还是应该以奶水喂养为主,每天只吃一到两顿米粉即可。

2. 逐步增加辅食硬度

孩子适应了冲调米粉后,可以在其中加入少量蔬菜泥水果泥和薯类食物,做成半流质食物,八个月时,宝宝通常已经冒出了小牙,此时可以加粗食材颗粒,切碎后混入粥类,做成蔬菜粥,肉粥,为宝宝补充更多营养。

3. 逐渐丰富食物种类

九、十个月的宝宝已经开始会爬,活动量较大,只靠吃粥很难满足日常的营养需求,加上孩子的咀嚼能力已经得到进一步锻炼,此时可以逐渐添加一些稍有咬劲的丁块类食物。

宝宝可尝试的食材可以逐渐引入“新品种”,蔬菜条、肉肠、软面包等食物都可以纳入宝宝的食谱。

幼儿饮食注意两点,到这一年龄再喂“大人饭”

可以吃更多的食物,并不意味着宝宝可以和大人吃同样的饭,适合孩子的食物,不论是在软硬程度、口味上,都与成年人饭食有着很大差别。

1. 食物软硬度

儿童乳牙没有长齐,咀嚼功能也还没有得到充分锻炼,肠胃等消化器官尚且处于正在发育的阶段。生理特性决定了他们暂时还只能吃下较软的食物,需要妈妈特殊准备。

哪怕是家长自以为“加工得当”的饭食,比如汤泡饭、“水饭”等,孩子尚且没有足够的消化能力来应对。

2. 调味品剂量

《中国居民膳食营养素参考摄入量》中提出,一岁前幼儿可以从奶类及天然食物中获得足够的钠,不需额外补充盐分,1至3岁儿童钠的适宜摄入量为700mg/天,每天摄入盐量应少于1.3克。4~6岁儿童应少于3克。

幼儿对食物的味道要比成年人敏感得多,对盐的需求量非常低,幼儿食物需要严格控制盐和糖的摄入量,调味品尽量少放,保持食物原来的味道,引起宝宝对饭食的兴趣。

孩子能否吃大人饭并没有强制的年龄限制,主要还是看家庭饮食习惯,在孩子牙出齐以后,也就是两岁半到三岁,如果家里人能有意识地调整饮食习惯,孩子通常就可以和大人一起吃饭了。

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