甘油三酯 新的问题

  • 甘油三酯高的人,不适合吃哪些水果?

    甘油三酯高的患者,平日里要多吃新鲜的瓜果蔬菜,比如白菜、芹菜、木耳、茄子、番茄、菠菜、西兰花、豌豆,这些都是不错的选择。对于坚果类的食品一定要少吃,但是不用完全不吃,比如核桃、开心果、花生可以适当吃。对于动物的内脏熏酱、腌制、油炸食品尽量不吃,比如咸菜、熟食、炸鸡翅、炸鸡腿等尽量不要吃。烹饪方式最好可以选择用炖、蒸、煮等方式来进行,尽量不要油炸。做饭做菜时,一定要要少放油,尤其是动物油,尽量选择应...

  • 降甘油三酯的“冠军”是什么?

    老祁,47岁,一位车行老板,2个月前,化验甘油三酯10.8,问我吃什么能最快把甘油三酯降到正常水平?我说:有两个办法,你照做,就能很快恢复正常。2个月过去了,今天老祁来复查甘油三酯,已经降到2.0,恢复了正常。那么老祁是如何快速降低甘油三酯的?一、什么是甘油三酯我们常说的血脂其实包括胆固醇和甘油三酯,也就是说甘油三酯是血脂的一项。一般我们去医院化验血脂2项:胆固醇、甘油三酯。血脂4项:总胆固醇、甘...

  • 甘油三酯高的人在脸上有哪些信号?

    对很多疾病来说,我们的身体就自带着很好的诊断仪器,尤其是我们的面部气色形态的变化可以反映身体内部很多问题。那么,以甘油三脂高为主的高血脂患者在其脸上会有什么具体的表现呢?一、耳褶心征 在日常生活中,你发现有部分的人在其耳朵的耳屏切迹到耳垂边缘有一斜线,有深有浅,有长有短,就像皱褶一样,我们把它叫做耳褶。研究发现,它的出现往往就标志着身体不但出现了高血脂,而且还存在着冠心病的潜在危险。所以,也把...

  • 甘油三酯最怕的运动是什么?注意哪些?

    个人经历前几年进行健康查体的时候,体检单显示甘油三酯高,也就是我们常说的血脂高,医生在体检单建议栏里写着适量运动,调节饮食,少吃蛋黄之类的建议。当时看了之后,二话没说跑去自行车店花2000块钱买了一辆山地车,从此苦日子就来了。从家到公司9.7公里,上下班通勤不坐班车了,每天一个来回约20公里,骑自行车横穿市中心把我生活的城市碾压两次。我们这个三线城市道路拥堵排名经常位列全国第一,在主城区我的骑行速...