自律性 新的问题

  • 60岁刘德华秀腹肌,一天三顿只吃谷类食品,网友:自律性太强

    原标题:60岁刘德华秀腹肌,一天三顿只吃谷类食品,网友:自律性太强 《拆弹专家2》上映,刘德华再一次征服了观众们,除了被刘德华的精湛演技征服之外,还有他那肌理分明的腹肌。 当看到刘德华晒腹肌的时候,网友们都震惊了,六十岁的人了竟然还有这么好的身材?腹肌是真的,保持好身材背后的辛酸史也是真的,哪怕好身材的保持者是刘德华也不例外。 刘德华在接受采访时就被问到...

  • 怎么才能让自己养成良好的作息习惯,保持良好的自律性?

    想养成良好的作息习惯,保持良好的自律性。首先,建立自己的计划,不要好高骛远,就先制定起床,睡觉时间。到点睡觉,无论有没有睡意,手机放一边,躺下睡觉,睡不着也不要起来,深呼吸,什么也不想,起床闹铃早设定,闹铃一响,就起床。养成习惯后再制定进一步计划,比如锻炼,比如读书,一点一点的来。第二,要在脑中行成这样的意念,我不求明天做什么,只要求今天,现在做到该做到的。小目标最易达成,一点点的,就成习惯了。接...

  • 怎么才能让自己养成良好的作息习惯,保持良好的自律性?

    想养成良好的作息习惯,保持良好的自律性。首先,建立自己的计划,不要好高骛远,就先制定起床,睡觉时间。到点睡觉,无论有没有睡意,手机放一边,躺下睡觉,睡不着也不要起来,深呼吸,什么也不想,起床闹铃早设定,闹铃一响,就起床。养成习惯后再制定进一步计划,比如锻炼,比如读书,一点一点的来。第二,要在脑中行成这样的意念,我不求明天做什么,只要求今天,现在做到该做到的。小目标最易达成,一点点的,就成习惯了。接...

  • 怎么才能让自己养成良好的作息习惯,保持良好的自律性?

    想养成良好的作息习惯,保持良好的自律性。首先,建立自己的计划,不要好高骛远,就先制定起床,睡觉时间。到点睡觉,无论有没有睡意,手机放一边,躺下睡觉,睡不着也不要起来,深呼吸,什么也不想,起床闹铃早设定,闹铃一响,就起床。养成习惯后再制定进一步计划,比如锻炼,比如读书,一点一点的来。第二,要在脑中行成这样的意念,我不求明天做什么,只要求今天,现在做到该做到的。小目标最易达成,一点点的,就成习惯了。接...